Stark durch Boxen! – Selbstbehauptung für Mädchen Kosten 5€

Datum: Freitag, 04.12.2026
Uhrzeit: 17:00–20:00 Uhr
Ort: Freizeitzentrum Port@l, Hürth 50354, Bachstraße 97a

Kosten 5€

Telefon: 02233/63340
Zielgruppe: Mädchen von 12 bis 18 Jahren
Teilnehmerinnenzahl: Maximal 10
Leitung: Lisa Puri, Boxtrainerin

Kursbeschreibung

In diesem praxisorientierten Workshop stärken Mädchen durch gezielte Box- und Selbstbehauptungsübungen ihr Selbstbewusstsein, ihre Körperwahrnehmung und ihre Handlungsfähigkeit.

Im Mittelpunkt stehen eine selbstsichere Körperhaltung, das Erkennen und Setzen persönlicher Grenzen sowie der bewusste Umgang mit Angst, Wut und Stress. Durch grundlegende Boxtechniken, Schlagübungen an Pratzen und alltagsnahe Rollenspiele lernen die Teilnehmerinnen, ihre eigene Stärke wahrzunehmen und in herausfordernden Situationen selbstbewusst zu reagieren.

Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit der Mädchen zu fördern und ihnen Strategien zur Selbstbehauptung und Deeskalation zu vermitteln. Der Workshop findet in einem geschützten Rahmen ohne Leistungsdruck statt.

Über die Trainerin

Lisa Puri ist dreifache Deutsche Meisterin im olympischen Boxen und mehrfache Deutsche Hochschulmeisterin. Sie absolvierte über 50 Wettkämpfe und nahm als Kadersportlerin an internationalen Turnieren teil. Von 2012 bis 2022 leitete sie den Bereich Boxen an der Universität zu Köln. Sie verfügt über die höchste Trainerlizenz (A-Lizenz) im Boxsport und war als NRW-Landestrainerin tätig. Ihre langjährige Erfahrung im Leistungs- und Breitensport bringt sie gezielt in die Arbeit mit den Teilnehmerinnen ein.

Beginn17:00Einlass16:[email protected]

Kosten 5€