Yoga bei Diabetes – Wochenendseminar in der Sportschule Hennef

Über die Veranstaltung

Ein achtsames Wochenendseminar für Menschen mit Diabetes: sanfte Yoga- und Atemübungen, Wissen rund um Diabetes, Bewegung und Stress sowie praktische Impulse für den Alltag. Auch ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet.

Yoga bei Diabetes richtet sich an Menschen mit Diabetes, die Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Seminar verbindet sanfte, angepasste Yoga- und Atemübungen mit verständlichem Wissen rund um Diabetes, Bewegung, Stress und Selbstregulation. Begleitend werden Blutdruck, Blutzucker und Herzfrequenz beobachtet, um die Wirkung der Yoga-Praxis gemeinsam besser einordnen zu können.

Das Wochenende bietet Raum für Bewegung, Entspannung, Austausch und persönliche Fragen. Auf dem Programm stehen unter anderem Yoga-Praxis, Yoga Nidra, achtsames Gehen, Erfahrungsaustausch, eine Klangreise sowie ein Workshop zur persönlichen Yogapraxis für zu Hause.

Die Teilnehmenden erhalten Handouts, Videos und alltagstaugliche Übungen, um auch nach dem Seminar weiter üben zu können. Das Angebot ist besonders niedrigschwellig angelegt und eignet sich auch für Menschen, die bisher keine Yoga-Erfahrung haben.

Informationen und Anmeldung über die AG Diabetes, Sport und Bewegung der DDG e. V. E-Mail: [email protected]